ダイエットのこと

今、どうしてもやせたい。すぐにやせたい。ので極度な食事制限をしています。もちろん運動も★腹筋軽く100回できるようにまでなりました！嬉
ウオーキングも。背筋、スクワットも。時間があれば半身浴も。
飲み物は基本的にブラックコーヒー。体が冷えてる時はしょうが紅茶＜南半球は真冬であります　寒＞
どうしてもおなかがすいた時はミルクティ＜はちみつ入り＞

基本的に朝は果物、昼はサラダ　夜は抜き。
しかし果物は意外とカロリーが高いらしい…しょっく！！まぁ、お菓子食べるよか全然いいけどね。栄養あるしね。
サラダに使う野菜もずっと同じだったのも考え物。
色々な野菜を食べないといけないのですね…　当たり前か。今更気づかされた。

今日、ショックなことに肌あれてるね　といわれた…そうなんです。実は最近にきびがよくできるし…
あたしは肌は自慢じゃないがまだまだキレイです。
それなのに！！！！やはりこれはムリなダイエットのせい？
でも意地でも40キロ代にくいこみたい。
でも食事もちゃんとしないと体はだめらしい…あたしは平気なんだけどね・・・・・
でも、この国でローカロリーな食べ物を作るということ自体難しい。日本の調味料等々もないわけだし・・・
だから、この無茶なダイエットは日本に帰るまで、後20日間、続けます。野菜は食べれるものは食べます。
無事50キロを切れたら、ちゃんと食事を食べるダイエットに変更します。
それまで、あたしの体大丈夫かな・・・
もともと摂食障害だったから空腹感とかはナイんだけどね。あんまりね。

今週はい週間で1キロしか減んなかった　涙
だって2，3日おきに誘惑が！！汗　はぃ。理由はわたくしにありますです。
というわけで、今週は意地でも！！決めたもの以外はくわん。
いっぱい運動する！！歩く！！歩いていくどー！！寒いけど。

はぃ。決意表明でした。

本日の体重57キロ。
後7キロ。意地でもおとす！！